عدّل ظهرك

نجلس يومياً على المكاتب ونتأمل أطفالنا وهم يدرسون في المنزل. ولكن كيف بوسعنا أن نجلس الجلسة الصحيحة؟ استكشفوا أهم الخرافات والحقائق حول العمود الفقري وألم الظهر وتعرفوا على بعض الأفكار الخاطئة المتعلقة بألم الظهر. كيف يتم التعامل مع ألم الظهر اليومي؟ ماذا يمكنكم أن تفعلوا لتتجنبوا ألم الظهر؟ كيف يمكنكم بناء عظام ظهر قوية؟